Er du danser og går rundt i turn-out til vanlig? Har kan du finne ut av hvorfor det er en dårlig ide…

Grunnene til at dansere går med hoftene i turn-out kan være mange. Det jeg hører mest er »det er vane, jeg tenker ikke over det» og »jeg går med turn-out for å bli sterkere». Det du burde vite er at hvis du går i turn-out vil foten din rulle inn for hvert skritt du tar og belastningen på stortå-leddet blir større. Dette kan resultere i et smertefullt og stivere stortå-ledd, som hindrer optimal strekk av foten og derfor gjør det vanskelig å komme opp på boksen på tåspiss. Derfor burde du gå i parallell, det er noe av det aller beste du kan gjøre for fotstrekken (point range) din.


Ragne Slaatten Modigh